여자20대탈모 원인! 여자도, 20대도 예외는 아니다?

 

 

 여자20대탈모의 무서운 증가세!


최근 탈모치료를 위해 병원을 찾는 여성이 전체 환자의 50% 정도에 이를 정도라고 합니다. 특히 여자 20대탈모 환자 비율이 계속해서 높아지고 있는데요.

 

보통 탈모라고 하면 중년 남성들에게서만 나타나는 질환이라고 생각하기 쉬운데요. 최근에 들어서는 남녀노소할 것 없이 많은 분들이 탈모로 고민하고 있습니다. 오늘은 모락한의원과 함께 여자20대탈모에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 여자20대탈모 원인은?


과거의 20대 여자의 경우 탈모에 대한 걱정을 쉽게 하지 않던 반면 요즘에는 많은 분들이 탈모로 병원을 찾고 계십니다. 여자20대탈모의 원인을 살펴보자면 극단적인 다이어트, 취업 준비나 직장 샐활로 인한 스트레스, 불규칙적인 생활습관, 인스턴트식품섭취 등을 꼽을 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 잦은 드라이 사용과 파마, 염색 등으로 인해 남성들에 비해 모발의 손상과 자극이 많은 것 역시 여자20대탈모를 촉진시킵니다.

 

 

 

 

 

 여자20대탈모, 치료법은?


여성형 탈모의 경우 영양 부족이나 스트레스 등의 후천적인 요인으로 진행되는 경우가 많습니다. 이는 몸의 건강이 함께 악화되었다는 뜻이기도 하는데요.

 

따라서 효과적인 여자20대탈모를 치료를 하기 위해서는 탈모를 일으키는 이유를 찾고 몸의 순환을 개선시켜 탈모가 없던 체질로 되돌리는 것이 중요합니다. 모락한의원의 한방 탈모치료는 탈모 유형, 진행속도, 개인 체질, 건강 상태에 맞춰 모두 다르게 처방하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 여자20대탈모, 모락한의원에서 해결!

 

모락한의원은 탈모치료만 14년을 해온 만큼 풍부한 노하우와 다양한 치료 사례를 가지고 있으니 믿고 방문해보세요! 탈모치료뿐만 아니라 생리통이나 생리불순과 같은 여성질환, 만성질환까지 개선되는 효과를 느낄 수 있답니다.

 

뿐만 아니라 모락한의원에서는 탈모치료가 완료된 후에도 평생 관리를 약속드리고 있습니다. 평생주치의 제도로 정기적인 두피검진부터 생활습관 관리를 통해 건강한 모발을 유지할 수 있도록 체계적인 관리를 진행하고 있습니다. 

 

이제 20대 젊은 여성들도 안심할 수 없는 만큼 평소 머리카락과 두피에 대해 관심을 가지는 것이 좋겠죠? 아무쪼록 탈모 초기 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 



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혹시 골반통을 느낀다면 자궁내막증 증상부터 의심?

 

 

 자궁내막증 증상, 어떤게 있을까?


혹시 예전에 비해 생리통이 심해지셨나요? 심해진 생리통과 더불어 골반통을 느끼고 계시다면 자궁내막증을 의심해봐야 합니다. 자궁내막증 증상으로는 골반통, 성교통, 부정 출혈, 하복부 냉증, 임신율 저하 등이 있습니다.

 

보통 생리통은 자궁질환과 밀접한 관련을 가지기 때문에 평소와는 다른 통증일 경우 자궁질환 검사를 받아보는 것이 좋은데요. 오늘은 자궁내막증 증상과 원인을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 자궁내막증 원인은?


자궁내막은 자궁의 가장 안쪽 공간을 이루는 층을 말하는데요. 자궁내막증은 생리혈과 함께 밖으로 배출되어야 할 자궁내막 세포가 역류하는 월경에 섞여 자궁 주변이나 자궁 외부에 흡착되어 나타나는 질환입니다.

 

이런 자궁내막증으로 병원을 찾는 환자는 매년 늘고 있는데요. 자궁내막증은 빨라지는 초경과 늦어지는 출산, 스트레스, 불규칙적인 생활습관 등의 요인으로 자궁내막증 증상을 경험하는 연령이 낮아지고 있습니다.

 

 

 

 

 자궁내막증 증상은?


많은 여성분들이 자궁내막증 증상을 쉽게 알아차리지 못하고 있습니다. 단순 생리통으로 여기고 간과하곤 하는데요. 더욱이 산부인과를 방문해야 한다는 부담 때문에 치료를 미루다가 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 대부분이라고 합니다.

 

자궁내막증 치료를 미룰 경우 자궁근종이나 난소 물혹 등의 종양으로 발전할 수 있습니다. 또한, 나팔관 유착 등으로 인한 임신율 저하와 유산율 2배 이상 증가 등 난임의 증상을 유발하기 때문에 반드시 치료가 필요한 질환입니다.

 

 


 

 

 20~30대라면 자궁내막증 증상, 한방치료가 필수


자궁내막증 치료는 개개인의 상황과 몸 상태에 따른 맞춤치료가 필요합니다. 추후 임신을 원하는지의 여부와 환자의 증상, 체질 등을 고려한 치료를 받아야 하는데요.

 

모락한의원의 자궁내막증 한방치료는 역류혈의 접착제 역할을 하는 것들을 맑게 하고 배출을 촉진시킵니다. 따라서 끈끈한 체액이나 점액 등이 맑고 깨끗해져 역류혈이 유착되지 않게 되는 원리인데요. 이는 자궁의 환경 자체가 개선되므로 70%가 넘는 자궁내막증의 재발률까지 낮출 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 자궁이 맑고 따뜻해져 뭉침이 없고, 통증도 사라지는데요. 치료 과정에서 골반 통증, 생리통, 하복부 냉증 등 자궁건강이 종합적으로 개선되는 것을 느낄 수 있습니다. 자궁내막증 증상 정확히 파악하고 안전한 한방치료로 몸의 변화를 직접 느껴보세요.

 

 







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30대 다이어트 똑똑하게 살빼자!

 

 

 몸이 예전과 다른가요? 30대 다이어트 달라야 합니다


많은 여성분들이 30대에 접어들면서 몸이 예전과 같지 않다고 느끼는 경우가 많은데요. 이는 단순히 기분 탓만이 아닙니다. 실제로 여성의 경우 30대가 되면서 급격하게 호르몬이 변화하기 때문입니다. 변화된 호르몬 때문에 급격하게 살이 찌고 쉽게 빠지지 않게 되는 것이죠.

 

따라서 30대 다이어트는 20대와는 다른 방법으로 다가가야 하는데요. 모락한의원과 함께 30대 다이어트에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 30대 다이어트, 의지의 문제가 아니다


30대부터 쉽게 빠지지 않는 살과의 전쟁 때문에 스트레스도 많이 받고 의기소침해지시는 분들이 많습니다. 하지만 30대 다이어트는 단순히 의지만으로 가능한 것이 아니기 때문에 스스로 자책할 필요가 없는데요.

 

30대 여성의 몸은 엄청난 변화를 겪게 됩니다. 남성호르몬과 여성호르몬, 성장호르몬이 급격히 감소하게 됩니다. 이러한 호르몬의 변화는 비만을 유발하는 원인이 되어 20대와 똑같이 먹고 움직여도 쉽게 살을 찌게 하는 것이죠.

 

 

 

 

 

 30대를 위한 똑똑한 다이어트


30대 다이어트는 20대와는 다르게 시작되어야 하는데요. 특히 원푸드 다이어트, 굶는 다이어트는 절대 해서는 안되는 방법입니다. 30대가 이런 극단적인 다이어트를 할 경우, 신체 나이를 빠르게 40대로 만들기 때문인데요. 노화가 빨라지는 만큼 폐경기나 난임, 생리불순 등의 증상이 생길 가능성이 높아집니다.

 

모락한의원에서는 호르몬 균형을 망치지 않고 요요를 예방하기 위한 표준 감량 프로세스를 진행하고 있습니다. 1차 감량기, 정체기, 2차 감량기, 유지기 4단계를 거쳐 단계별로 체중감량을 도와드리고 있습니다.

 

 

 

 

 

 30대 다이어트를 위한 모락의 비책


모락한의원에서는 한방다이어트를 통해서 20대의 호르몬 밸런스로 균형을 맞추어 쉽게 살이 찌지 않는 상태로 만듭니다. 또한 보다 효과적인 다이어트 효과를 위해 개인의 체질에 맞는 약을 처방하고 있답니다.

 

모락한의원의 한약은 수면의 질을 높여 주고 이를 통해 성장호르몬을 증가시켜 주는데요. 성장호르몬은 회춘 호르몬으로도 불릴 만큼 피부를 탱탱하게 해주고 기초대사량을 높여주는 역할을 합니다. 다이어트 효과뿐만이 아니라 피부도 좋아지고 어려 보이게 하니 수면의 질도 반드시 관리해야겠죠?


이렇게 다이어트도 하고, 건강도 지켜주는 똑똑한 30대 다이어트, 모락한의원과 함께 해보시는 건 어떨까요?

 

 



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건강한 다이어트의 해답, 한방다이어트입니다!

 

 

 반복되는 다이어트의 실패


매번 반복되는 다이어트의 실패로 몸도 마음도 지쳐있는 분들이라면 주목해주세요! 혹시 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트 등의 극단적인 다이어트를 해오진 않으셨나요. 


이러한 다이어트 방법은 일시적인 체중 감소는 있을지 몰라도 탄력 있고 균형 잡힌 몸, 건강한 몸을 만들 수는 없습니다.

 

 

 

 

 

 한방다이어트란?


다이어트에 대해 깊이 고민하셨던 분들이라면 한방다이어트에 대해 들어보셨을 텐데요. 한방다이어트란 말그대로 비만을 치료하는 한의학적인 방법을 말합니다. 


일반 다이어트와 다른 점은 개인의 체질을 파악한 후 맞춤 처방으로 이루어진다는 점인데요. 한방다이어트 자세하게 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 한방다이어트 모락한의원에서


모락한의원에서는 개인의 체질과 몸 상태를 고려하여 모두 다르게 처방하고 있는데요. 한방다이어트 답게 불균형한 신체 밸런스가 개선되면서 생리통, 변비 등이 함께 좋아지는 것을 경험할 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 장기 속에 쌓여있는 불필요한 독소와 노폐물을 제거해주기 때문에 원활한 영양소 흡수를 돕는 역할을 합니다. 영양소 흡수가 잘 되면 불필요한 식욕도 감소하기 때문에 자연스러운 다이어트가 가능하죠.

 

 

 

 

 

 한방다이어트로 체질의 변화까지?


모락한의원의 한방다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 살이 쉽게 빠지고, 잘 찌지 않는 몸 상태를 만드는 것에 주안점을 두고 있습니다.

 

무작정 굶는 다이어트의 경우 신체 밸런스가 완전히 무너져 요요가 엄청난 속도로 진행되는 반면 한방다이어트는 개인의 몸 상태와 체질에 따라 처방되기 때문에 건강한 신체 밸런스로 되돌려 주는데요.

 

모락한의원의 한약은 다국적 제약사에서 사용하는 표준화되고 검증된 시설에서 제조됩니다. 30년 이상의 노하우를 가지고 있는 곳이기 때문에 안심하시고 한방다이어트에 도전해보세요!

 

 

 





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찌는 여름일수록 더 걱정되는 지루성 탈모, 예방법은?

 

 

 지루성 탈모란?


지루성 탈모는 지성 두피가 극도로 자극을 받아 과다한 피지 분비와 염증 등 각종 두피 트러블과 비듬을 일으키며 발현됩니다. 최근 불볕더위가 시작된 만큼 강한 햇빛으로 인해 두피 열감이 늘게 됩니다.

 

두피에 열이 오르면 피지선의 활동 증가로 인해 다량의 피지 분비와 염증을 일으키게 되는데요. 이는 지루성 탈모를 더욱 악화시키게 됩니다.

 

 

 

 

 

 지루성 탈모의 원인


지루성 탈모 초기에는 비듬이 늘어나는 정도일 수 있지만, 증상이 심화되면 염증은 물론 각질과 피지 노폐물들이 두피를 덮게 되어 심한 두피 통증과 악취를 동반할 수 있어 빠른 시일 내에 탈모전문병원에서 치료를 받아야 합니다.

 

이러한 지루성 탈모는 주로 남성에게 많이 나타나는데요. 남성탈모의 원인으로는 유전적인 요인 외에도 스트레스, 과로, 남성호르몬의 과다 분비, 불규칙적인 식습관 등이 있습니다. 그중 스트레스는 말초혈관이 수축되면서 머리로 열감이 올라오게 되어 탈모를 촉진하는 큰 원인이 됩니다.

 

 

 


 

 지루성 탈모의 예방과 치료


지루성 탈모는 피지 분비 조절이 실패되면서 발현되는 만큼 피지 분비 조절 능력을 강화시켜야 근본적인 치료가 가능합니다. 또 지루성 탈모는 재발 가능성이 높기 때문에 치료법도 일반 탈모와 달라야 합니다. 재발하지 않도록 약해진 기운을 보강하여 혈액순환을 원활하게 하는 근본적인 치료가 필요하죠.

 

지루성 탈모를 예방하기 위해서는 두피에 열이 오르는 것을 막는 것이 중요한데요. 잦은 음주와 흡연은 탈모를 촉진시키기 때문에 피하고, 스트레스를 최소화하고 규칙적인 수면과 식습관이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 지루성탈모, 근본적인 치료방법!


결국 탈모의 원인은 몸 상태에 영향을 받는 것입니다. 따라서 항생제나 스테로이드를 써서 치료하는 것은 올바른 치료방법이 아니고 재발할 가능성이 매우 높습니다.

 

모락한의원에서는 항생제나 스테로이드를 쓰지 않고 지루성 탈모의 근본적인 원인을 치료하여 재발하지 않도록 하고 있습니다. 뿐만 아니라 개인의 체질과 몸 상태를 고려한 개인 맞춤 프로그램을 통해 꼭 필요한 치료만을 처방하고 있답니다. 여름철 더욱 괴로운 지루성 탈모, 모락한의원에서 치료하세요!

 




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다이어트, 부종을 잡아야 성공할 수 있습니다!

 

 

 부종과 다이어트


여름이 다가온 만큼 많은 여성분들이 다이어트를 하고 계실 텐데요. 혹시 부종으로 고민하고 있진 않은가요? 부종은 풀어주지 않으면 살이 되기 때문에 꼭 부종제거를 해주어야 하는데요. 오늘은 모락한의원에서 부종과 다이어트에 대해 알려드리려고 합니다!

 

 


 

 

 부종, 단기간 다이어트가 악화시킨다!


매번 식이조절, 운동 등을 통해 다이어트를 하고 있지만 원하는 만큼의 체중감량이 되지 않아 걱정이신 분들 많을텐데요. 특히 바쁜 일상을 살아가는 30대의 경우 하루 종일 책상 앞에 앉아 있거나 서있는 업무를 하다 보니 엉덩이, 다리, 복부 등에 부종이 심해지는 경우가 많습니다.

 

부종은 제거해주지 않으면 피부가 울퉁불퉁해지는 셀룰라이트가 생겨 스트레스의 원인이 되기도 합니다. 부종을 풀어 주지 않고 단순히 단기간에 무리한 다이어트를 할 경우에 몸무게가 줄었다고 해도 셀룰라이트는 더욱 심해질 수 있기 때문에 만족스러운 결과를 보기 어렵습니다.

 

 

 

 

 

 부종, 놔두면 살이 된다?


부종은 세포 사이의 노폐물이 림프관으로 원활하게 배출되지 않는 현상인데요. 이를 방치하게 되면 지방 세포에 흡수되어 살로 변할 확률이 높기 때문에 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 따라서 아무리 다이어트를 열심히 한다고 해도 부종을 해결하지 않으면 살이 잘 빠지지 않는 체질로 변하기 때문에 부종관리가 중요합니다.

 

 

 

 

 한방다이어트로 부종까지 제거하자


단순히 몸무게를 줄이고 살을 빼는 것만이 올바른 다이어트 방법이 아니라는 것은 다들 아실텐데요. 모락한의원의 다이어트한약은 신진대사를 원활하게 해 몸속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출시키기 때문에 변비, 부종을 제거함과 동시에 신체 기능을 활발하게 해줍니다.

 

뿐만 아니라 환자의 체절에 맞는 한약으로 개개인에게 적합한 치료를 진행하기 때문에 체중감량 효과와 더불어 몸을 건강하게 만들어준답니다.

 

 

 

 

 

 손쉬운 부종관리!


다이어트 한약과 더불어 일상 속에서 손쉽게 부종을 관리하기 위해서는 나트륨은 줄이고 혈액순환에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 간단한 스트레칭과 마사지를 통해 부종을 그때그때 잡아주는 것이 중요합니다.

 

끝으로 체내 독소를 배출해야 체중이 감소한다는 사실을 꼭 기억하시고 극단적인 다이어트보다는 신체의 건강까지 생각하는 한방다이어트에 도전해보시길 바랍니다.

 

 





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다이어트 하면서 생리통이 심해지셨나요? 근본적인 원인을 파악해야 합니다!

 

 

 다이어트하면 생리통이 온다?


다이어트를 시작하려는 분들, 혹시 생리통이나 생리불순이 있진 않으신가요? 그렇다면 다이어트를 성공적으로 할 수 없답니다. 사실 비만인 경우에는 생리불순과 생리통이 나타날 확률이 더욱 높다는 사실, 알고 계셨나요?

 

결국 비만이나 생리불순, 생리통 모두 신체 밸런스가 무너져서 나타나게 되는 것입니다. 오늘은 생리통과 다이어트의 관계를 알아보도록 하겠습니다.

 

   

 

 

 생리통, 자궁질환을 의심해야 한다


생리불순과 생리통은 무언가 잘못되었다고 자궁이 보내는 신호일 수 있습니다. 생리통의 경우 단순 생리통이 있는 반면 생리 시작 전부터 통증이 시작되어 월경기간 내내 통증이 지속된다면 자궁질환을 의심해볼 수 있습니다.

 

호르몬의 이상과 자궁질환은 생리통의 원인이 되는데요. 혹시 자궁 관련 질환이지만 단순 생리통이라고 생각하여 무심코 지나친다면 점점 심해지게 되며, 불임의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 다이어트 시작 전, 자궁건강부터 회복시키자


생리통으로 걱정이신 분들이라면 무작정 식사량을 제한하고 운동을 하는 방법은 올바른 다이어트 방법이 될 수 없습니다. 근본적으로 자궁건강을 회복시켜 신체 밸런스를 맞춰 주어야지만 다이어트 효과를 얻을 수 있는데요.

 

생리, 자궁 관련에 있어서 한방치료는 매우 효과적이랍니다. 예로부터 한의학은 개인의 체질에 맞추어 진행되며 자궁을 따뜻하고 튼튼하게 만들어주는 근본적인 치료에 주안점을 두고 있기 때문입니다.

 

 

 

 

 

 생리통 안녕~ 건강한 한방다이어트!


모락한의원에서는 다이어트 프로그램 진행에 앞서 생리 주기, 생리통 기간 등 원장님과의 상담을 통해 현재의 몸상태를 상세하게 알려드리고 있습니다. 개인의 몸상태에 따라 모두 다른 처방을 하기 때문에 다이어트 효과는 물론 자궁건강을 회복시켜 건강한 몸상태로 리밸런싱 하기 때문에 건강과 다이어트 효과 두 가지 모두를 경험할 수 있습니다.

 

생리통 때문에 다이어트가 힘드셨던 분들, 호르몬 밸런스를 맞추는 것이 중요하다는 것 기억해주세요! 모락한의원에서 근본적인 문제를 해결하고 건강하고 안전한 다이어트 하시길 바랄게요.

 

 





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완벽한 다이어트를 위한 정확한 체질감별법! 모락한의원 체간측정법!

☞ 본원의 모든 치료를 받으시는 경우 검사비용은 무료이며 그 외의 경우 검사비용은 5만원입니다.

 

 

 나의 정확한 체질은? 체간측정법을 통해 알아보자!


다이어트를 보다 효과적으로 하기 위해서는 개인의 체질에 맞는 다이어트 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 한의학에서는 사람의 체질을 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구분하고 있는데요. 각 체질에 따라 몸 상태나 성격 등이 다릅니다.

 

따라서 자신의 체질을 알고 그에 따른 다이어트를 시도한다면 보다 효과적인 체중감량이 가능한데요. 하지만 일반인들이 쉽게 본인의 체질을 판명하기에는 어려움이 따릅니다. 때문에 전문의의 도움이 필요하죠.

 

모락한의원에서는 개개인의 보다 정확한 정확한 체질을 알기 위해 객관적이고 전문적인 검사인 체간측정법을 실시하고 있습니다. 체간측정법은 뼈와 골격구조를 측정하는 가장 진보된 체질 감별법입니다. 그렇다면 체간측정법이 어떻게 이루어지는지 알아볼까요?

 

 

 

 

제 1선 : 양측 겨드랑이 주름의 출발지점을 이은 선

 

 

 

 

제 2선 : 양측 유두를 지나는 가로선

 

 

 

 

제 3선 : 양측 갈비뼈의 중간부위

 

 

 

 

제 4선 : 배꼽을 지나는 가로선

 

 

 

 

제 5선 : 양측 골반뼈의 가장 앞쪽의 외측을 이은 가로선

 

 

 다이어트, 체질별로 다르게 하자!


첫 번째로, 태양인은 1선이 36cm 이상이면서 1선과 5선의 차이가 10cm이상 차이나는 사람을 말합니다. 상체가 발달되어 있고 하체가 빈약한 태양인은 지방질이 적은 해산물이나 채소류가 좋습니다.

 

 

 

 

두 번째로, 태음인은 배꼽을 중심으로 한 4선의 길이가 가장 긴 체질입니다. 허리 부위가 발달한 태음인은 보통 식탐이 많기 때문에 비만인 경우가 많습니다. 따라서 돼지고기와 닭고기, 해물류 등 고열량의 식단은 피하고 꾸준한 운동을 통해 체중을 관리해야 합니다.

 

세 번째로, 소양인은 1선의 크기가 가장 크기 때문에 역삼각형의 몸을 나타내는 체형을 가집니다. 가슴이 발달해 있는 반면 엉덩이가 빈약한 편입니다. 유제품과 밀가루 음식을 피하고 하지운동을 통해 하체를 튼튼히 해야 합니다.

 

 

 

마지막으로 소음인은 3선, 4선, 5선이 가장 중요한데요. 각 선과 비교한 후 소음인 혹은 태음인으로 판정할 수 있는 사람입니다. 다른 체질에 비해 다소 까다로운 검사가 필요한 체질이기도 한데요. 소화기가 약하고 몸이 찬 특징을 가진 소음인은 평소 몸을 따뜻하게 해주는 음식이 좋습니다. 또한 위장이 좋지 않기 때문에 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

 

이렇게 정확한 체질감별법인 체간측정법을 소개해드렸는데요. 객관적이고 정확한 체간측정법, 모락한의원에서 받으실 수 있습니다. 아참! 모락한의원에서 치료프로그램을 등록하시는 분들에겐 체간측정법을 무료로 검사받을 수 있으니 놓치지 말고 본인의 정확한 체질을 확인해 보세요!


 


 



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요요없는 다이어트를 원한다면? 이것만은 지키자!

 

 

 요요없는 다이어트 방법은?


인터넷의 발달로 다양한 다이어트방법을 찾아볼 수 있는데요. 하지만 영양 밸런스나 건강은 전혀 고려되지 않은 무분별한 다이어트 방법에 대한 정보가 많은 것이 사실입니다.

 

대부분 원푸드 다이어트, 평소의 식단을 극단적으로 줄인 다이어트 방법 등이 많은데요. 이러한 무리한 다이어트는 건강에 안좋은 영향을 미칠 뿐만 아니라 요요현상을 불러오게 되죠. 오늘은 요요현상 없는 다이어트를 하기 위해서 지켜야할 몇 가지를 소개해 드릴게요~

 

 

 

 

 

 규칙적인 식사가 중요!


많은 분들이 다이어트를 할 때에 조금 먹어야 한다고 알고 있는데요. 양을 줄이는 것도 맞지만 어떤 음식을 먹느냐가 굉장히 중요합니다. 따라서 다이어트 기간일수록 영양가 있는 규칙적인 식사가 더욱 중요합니다.

 

힘들게 굶어서 뺀 살이 급격하게 원상복구되는 요요현상의 가장 큰 원인이 올바르지 못한 식단 관리운동부족 때문인데요. 식사를 거르게 되면 다음 번 식사때 폭식 할 가능성이 크고, 체내의 균형이 흐트러지기 때문에 같은 양을 먹어도 살이 더 찌게 됩니다.

 

 

 

 

 

 다이어트 짧고 굵게? NO


다이어트를 시작하는 분들 가운데 많은 분들이 빠른 시간내에 살을 빼려고 하는데요. 물론 단기간에 살이 빠진다면 좋겠지만 조금은 이기적인 마인드라고 생각됩니다. 여태껏 찌워왔던 살들이 한 번에 빠진다는 것은 말도 안 되는 일이겠죠?

 

단기간에 체중감량을 한다는 것은 체지방이 아닌 근육 손실일 가능성이 큽니다. 근력이 줄어드니 체지방이 쉽게 쌓이게 되고 이러한 악순환이 반복되는 것이죠. 따라서 건강하고 효과적인 다이어트를 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식단 조절을 통해 천천히 감량하는 것이 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 살찌는 원인을 찾아라!


어떠한 문제가 생기면 원인을 파악한 뒤 해결을 해야 하듯이 다이어트 역시 같은데요. 살이 찌는 원인을 알아야 효과적인 체중감량이 가능합니다. 사람마다 체질과 살이 찌는 원인이 모두 다르기 때문에 개인마다의 원인을 파악해야 하는 것이 중요한데요.

 

이는 한방다이어트에서 가능합니다. 한방다이어트는 개인별 체질을 판명하고 모두 다른 다이어트 방법과 한약을 제공합니다. 따라서 내 몸에 꼭 맞는 다이어트가 가능한 것이 장점입니다.

 

 

 

 

 

 한방다이어트가 해답!


뿐만 아니라 가장 참기 힘든 식욕! 다이어트 한약은 자연스러운 식욕 억제의 효과까지 갖추고 있습니다. 마황을 이용하여 강제적인 식욕 억제가 아닌, 노폐물 배출을 원활하게 함으로써 필요한 영양분을 충분히 저장하도록 하기 때문에 불필요한 식욕이 자연스럽게 사라지는 원리입니다.

 

요요현상으로 매번 실패하던 다이어트, 더 이상 좌절할 필요 없습니다. 모락한의원과 함께 건강하고 똑똑하게 다이어트해보시는 것 어떨까요?






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여성 정수리 탈모! 원인과 치료방법까지 알아볼까요?


 

 

▶ 갈수록 증가하는 여성탈모!


최근 탈모로 인해 병원에 방문하는 탈모환자의 수가 증가하고 있는데요. 특히 여성분들의 수가 크게 증가하고 있습니다. 또 과거에는 주로 중년 여성에게만 나타나던 여성 탈모가 이제는 20대부터 발견되는 등 젊은 여성에게도 많이 나타나고 있는 추세입니다. 


오늘은 여성탈모의 원인과 치료방법을 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

▶ 여성탈모의 원인은?


여성탈모의 원인은 유전 외에도 호르몬의 변화나 과도한 스트레스, 불규칙한 생활, 극단적인 다이어트 등 다양한 요인이 있습니다. 공통되는 요인으로는 건강이 좋지 않은 경우가 많다는 것입니다. 따라서 탈모뿐만이 아니라 건강이 악화되고 있을 수 있기 때문에 정확한 탈모의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

이렇듯 탈모의 원인은 단순히 두피의 문제가 아니라 몸의 밸런스와 연관되기 때문에 예방과 초기 진료가 중요한데요. 탈모가 이미 시작되었다면 치료시기를 놓치지 않도록 최대한 빨리 치료를 받아야지만 효과적인 대처가 가능합니다. 

 

 

 

 

▶ 가르마가 넓어진다면? 여성탈모 증상!


여성의 경우 주로 정수리 탈모가 흔히 나타나는데요. 정수리 탈모는 모발이 가늘어지고 숱이 점점 적어지는 특징이 있습니다. 따라서 원형탈모나, 앞머리 탈모처럼 쉽게 발견하지 못할 수 있기 때문에 더욱 주의를 기울여야 합니다.

 

가장 정확한 방법은 탈모병원을 내원해 검진을 하는 것이지만 평소에 체크해볼 수 있는 방법으로는 평소에 비해 많이 빠지는 머리카락으로 하루에 100개 이상 빠진다면 탈모를 의심해보아야 합니다.

 

 

 

 

 

▶ 여성탈모 치료방법은?


앞서 설명한 것과 같이 여성탈모의 원인은 대게 신체 밸런스가 틀어진 경우가 많은데요. 때문에 본인의 현재 몸 상태와 체질, 탈모의 유형과 범위 등 체계적인 검사를 통해 개인에게 딱 맞는 맞춤 탈모치료가 필요합니다. 이러한 맞춤 처방은 효과적인 발모 치료에 앞서 건강한 신체로 만들기 위한 중요한 단계이죠.

 

치료를 완료한 후라고 해도 탈모는 재발의 위험이 있기 때문에 치료 후 관리도 굉장히 중요한데요. 모락한의원에서는 평생주치의 제도를 실시하고 있기 때문에 치료가 끝난 후에도 두피 검진을 통해 관리를 해드리고 있습니다.

 

 

 

 

▶ 두피건강 미리미리 챙기자!


이렇게 여성탈모에 대해 알아보았는데요. 도움이 되셨나요? 여성에게 흔히 나타나는 정수리 탈모는 쉽게 알아차리기 어려울 수 있기 때문에 평소 자신의 모발 상태나 건강 상태에 대해 관심을 가진다면 초기 치료는 물론, 예방까지 할 수 있으니 두피에도 신경을 써주시길 바랄게요~

 

 



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성공적인 다이어트를 위한 올바른 식습관 3가지!

 

 

▶ 다이어트 실패 원인은?


다이어트를 도전하시는 많은 분들이 실패하는 경우가 많은데요. 다이어트 실패의 가장 큰 이유는 무리한 식단 조절아닌가 싶습니다. 다이어트를 할 때 급격하게 식사량을 줄이거나, 단식을 하는 경우가 굉장히 많은데요.

 

이러한 급격한 식사량의 제한은 단기간에 체중감량에는 도움이 될 수는 있겠지만, 지속적인 건강한 다이어트에서는 성공할 수 없습니다. 따라서 오늘은 다이어트 성공을 위한 올바른 식습관을 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

▶ 현실적으로 지킬 수 있는 식단


첫 번째로는 다이어트를 꾸준히 지킬 수 있는 현실적인 식단을 구성하는 것입니다. 사람마다 생활패턴도 다르고 직업도 다른데요. 이를 고려하지 않고 무작정 연예인 식단, 보편화된 다이어트 식단을 이용해서 다이어트를 할 경우에는 꾸준히 지속하기에 어려움이 따르겠죠?

 

때문에 내가 현실적으로 가능한 식단을 직접 구성해야지만 건강한 다이어트에 성공할 수 있습니다. 예를 들어 일반 식사 3분의 1을 덜어내거나, 식전에 과일을 먹는 등 다양한 방법이 있습니다.

 

 

 

 

 

▶ 조금씩 자주 먹기


모락한의원에서는 오랫동안 굶다가 한 번에 몰아서 먹기보다는 적은 양을 하루에 3~5번으로 나눠서 먹는 것을 추천합니다. 하루 섭취 칼로리를 한 번에 몰아서 먹는다면 그 순간에는 엄청난 포만감을 느끼지만 몇 시간 뒤에는 또다시 공복감을 느끼게 되는데요.

 

뿐만 아니라 몰아서 먹을 경우 잉여 칼로리가 발생하게 되고 이는 체지방으로 저장될 확률이 높아집니다. 반면에 적은 양을 여러 번 나눠먹을 경우 공복감을 덜 느낄 수 있고 신진대사가 원활해져 다이어트에 도움이 된답니다.

 

 

 

 

▶ 본인의 기초대사량 이상으로 먹기


다이어트 시에는 평소의 먹던 칼로리보다 적게 먹는 것이 당연한데요. 그렇다고 무작정 확 줄이는 것이 아니라 하루 500kcal 정도만 줄이시는 것이 바람직합니다. 과자나 초콜릿 등의 고칼로리 간식을 줄이고, 라떼 보다는 아메리카노선택하는 정도만으로도 칼로리를 충분히 낮출 수 있습니다.

 

기초대사량은 말 그대로 하루 생활에 꼭 필요한 칼로리를 말합니다. 때문에 기초대사량 이상은 섭취하셔야지만 지속적인 다이어트가 가능하다는 것 알아두세요~

 

 

 

 

 

▶ 자연스러운 식욕억제를 원한다면?


왕성한 식욕으로 식단 조절이 어려우신 분들이라면 다이어트한약의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 모락한의원의 다이어트 한약은 개인의 몸에 딱 맞는 약재를 통해 만들어지기 때문에 다이어트 효과는 물론, 몸이 건강해지는 효과를 느낄 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 다이어트 한약은 장기에 쌓은 노폐물과 독소를 배출시켜 몸속의 활력을 증가시키는데요. 독소가 배출되면 영양소 흡수가 잘 되기 때문에 식욕이 감소하게 됩니다. 때문에 강제로 행해지는 식욕 억제가 아닌 장 디톡스를 통한 자연스러운 식욕 억제가 가능합니다.

 

모락한의원에서 소개해드린 다이어트 성공을 위한 올바른 식습관을 참고하셔서 건강하게 지속 가능한 다이어트 하시길 바랄게요!

 

 


 



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생활 속 탈모 예방법, 탈모에 대한 속설을 파헤쳐보자!

 

 

▶ 탈모 속설의 진실은?


이미 탈모가 진행되신 분들 혹은 다가올 탈모에 대해 걱정하시는 분들 많으시죠? 인터넷에는 탈모에 좋은 습관과 안 좋은 습관 등 다양한 탈모관련 정보가 많은데요. 


혹시 잘못된 정보를 알고 계시진 않나요? 오늘은 모락한의원과 함께 탈모에 영향을 주는 습관들의 진실을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

▶ 탈모에 음주는 안 좋고, 흡연은 괜찮다? (X)


알코올은 탈모에 안 좋다고 많이들 알고 계시지만 흡연에 대해서는 크게 주의를 기울이지 않는 경우가 많은데요. 담배는 백해무익한 식품 중 하나인데요. 흡연은 활성산소를 만들고 혈관을 수축시킵니다.

 

혈관이 수축되면 혈액순환이 원활하지 않으며 두피, 모낭에까지 원활한 혈액이 공급되지 않기 때문에 탈모를 발현시킵니다. 탈모치료 혹은 예방을 위해서 그리고 건강을 위해서 금연하는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

▶ 머리는 매일 감아야 한다? (O)


인터넷에 떠도는 얘기로는 탈모를 치료하기 위해 머리를 자주 감으면 안 좋다는 말이 있는데요. 이는 전혀 근거 없는 얘기라는 사실! 머리는 매일 감아야 탈모에 좋습니다. 하루동안에 두피와 모발에 쌓인 이물질들을 씻어내야 하기 때문인데요.

 

낮 동안에 쌓인 피지와 노폐물을 제거해주기 위해 아침이 아닌 저녁에 감는 것이 좋은 방법입니다. 이때, 머리는 완전히 말리고 잠드는 습관이 중요합니다!

 

 

 

 

▶ 빗으로 두피를 두드리는 것이 좋다? (X)


일반적으로 탈모라고 하면 빗으로 두피를 두드리는 장면을 많이 떠올리시는데요. 물론 혈액순환을 원활하게 하려는 시도는 좋지만, 빗으로 강하게 두드릴 경우 자극으로 인해 오히려 피지 분비를 촉진하고 두피를 두껍게 만들며, 모낭세포를 파괴하기 때문에 두피 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 빗이 아닌 손을 이용하여 마사지하는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

▶ 탈모 방지 샴푸로 탈모를 치료할 수 없다? (O)


탈모로 고민이신 분들은 우선적으로 샴푸부터 바꾸실 텐데요. 탈모 방지 샴푸가 두피의 자극을 덜어주고, 모근 강화에는 도움이 될 수 있겠지만 탈모치료의 근본적인 해결책이 되진 못합니다. 즉, 샴푸만으로 탈모를 예방하거나 치료하기에는 한계가 있습니다. 따라서 체계적인 탈모치료가 반드시 필요합니다.

 

 

 

 

 

▶ 근본적인 탈모치료는 모락한의원이다? (O)


근본적인 탈모치료를 위해서는 개개인마다의 탈모 원인과 유형, 체질 등을 파악하는 것이 먼저입니다. 모락한의원에서는 정확한 원인과 치료방법을 파악하여 개인별로 체계적인 맞춤 탈모치료 프로그램을 진행하고 있습니다. 

 

탈모에 대한 다양한 속설에 대해 OX 퀴즈로 알아보았는데요. 혹시 잘못 알고 있던 속설이 있으셨나요? 이제라도 올바른 방법으로 탈모예방 습관을 들여보세요~ 이미 탈모가 진행되었다면 치료는 꼭 받으셔야 한다는 것 기억하시고요!

 




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