많은 분들이 다이어트를 시작하면 음식의 제한을 받는다는 생각부터 하실텐데요. 세상엔 너무나도 많은 맛있는 음식들이 있는데, 그것들을 포기한다는 것은 너무 가혹한 일이 아닌가 싶습니다.
또한 음식을 제한 하는 것이 다이어트에 있어서 가장 어려운 일이기도 하고요! 그래서 오늘은 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법을 알려드리려고 합니다.
▶ 이팅(Eating) 다이어트란?
최근에는 굶지 않고 먹으면서 건강하게 살을 빼는 이팅(Eating)다이어트가 인기입니다. 이팅 다이어트는 굶어서 빼는 절식 다이어트가 아닌 규칙적인 식사와 풍부한 영양소를 섭취하면서 살을 빼는 방법이에요.
굶는 다이어트에 대한 부정적인 측면이 많이 알려지면서 다들 현명한 다이어트를 하길 원하면서 이러한 다이어트 방법이 나온게 아닌가 싶습니다. 실제로 음식 섭취를 극도로 제한하는 것 보다 영양균형을 맞춰 음식을 섭취하는 것이 장기적으로 봤을 때 다이어트에 성공할 가능성이 크다고 합니다.
▶ 고칼로리 음식을 먹어도 되나요?
맛있게 먹으면서 살을 뺀다는 것은 고칼로리 음식도 포함하는데요. 굳이 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식을 나눌 필요는 없습니다. 다만 고칼로리의 음식 위주로만 식사를 하거나 많은 양을 먹는다면 당연히 다이어트 효과를 얻을 수는 없겠죠?
결국 여기서 중요한 것은 무엇을 먹느냐가 아니라 얼마나 먹느냐 일텐데요. 적당한 포만감을 느꼈을 때 음식물 섭취를 멈춰야지만 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있답니다.
▶ 맛있게 먹으면서 효과적인 다이어트를 하기 위해서는?
맛있는 음식을 먹으면서도 좀 더 빠른 기간에 효과적으로 살을 빼고 싶다면 아무래도 다이어트에 도움이 되는 무언가를 함께 섭취하는 방법이 있는데요.
이미 시중에도 다양한 다이어트 식품이 나와있지만 효과를 느끼기도 어렵고 불법 약품의 경우에는 심각한 부작용이 나타날 수 있기에 선택에 있어 많은 어려움과 고민이 따릅니다.
이에 모락한의원에서는 다이어트한약을 통해 실질적인 다이어트를 도와드리고 있습니다. 모락의 다이어트한약은 독소배출을 통해 몸의 활력을 되찾아 주는 것은 물론, 쉽게 살이 찌지 않는 체질로 신체밸런스를 조율해 근본적인 다이어트와 치료가 가능한데요.
특히 30대 여성의 체질과 몸 상태에 꼭 맞는 맞춤형 처방을 통해 여성질환 혹은 만성질환도 함께 관리할 수 있습니다. 살을 빼는 것도 중요하지만 살이 잘 찌지 않는 체질로 바꾸는 것이 선행되어야 한다는 점 꼭 기억해주세요!
▶ 차근차근, 단계별 다이어트가 좋아요!
아무래도 음식을 먹으면서 다이어트를 하는 방법은 굶는 다이어트에 비해 더디게 살이 빠집니다. 하지만 살이 찔 때도 굶었던 사람이 훨씬 더 빨리 찐다는 것도 알아두셔야 해요. 차근차근 단계별로 다이어트를 진행해야만 효과적인 다이어트는 물론 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
모락한의원에서는 1차 감량기, 정체기, 2차 감량기, 유지기 순으로 감량 프로세스를 진행하고 있습니다. 뿐만 아니라 개인의 몸 상태와 몸무게에 맞게 적절한 목표를 세워드리고 있으니 요요 걱정은 싹 날릴 수 있겠죠?
맛있게 먹으면서 살 뺄 수 있는 방법, 모락한의원에선 가능합니다! 판단하시죠! 그렇죠!
