▶ 직장인 탈모를 유발하는 일등 공신!
전 세계에서 가장 많이 일하는 대한민국 직장인에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 과도한 스트레스는 자율신경 부조화를 일으켜 혈액 순환에 안 좋은 영향을 주게 되는데 우리 몸에 필요한 산소와 영양분을 제대로 공급받지 못해 각종 부작용을 야기합니다.
그중에서도 모발이 자라는 두부에 혈액이 잘 공급되지 않으면 두피와 모발에 영양분이 부족해 탈모로 이어질 수도 있습니다. 고로 직장인 탈모의 대표적인 원인 중 하나가 바로 스트레스입니다. 안 그래도 스트레스로 고통받는데 탈모 증상까지 나타나 스트레스를 또 받게 된다면 정말 악순환이 아닐까요?
▶ 스트레스를 받게 되면?
물론 개인마다 혹은 스트레스를 해소하는 생활방식에 따라 결과는 달라질 수 있습니다. 모락한의원 이성환 대표원장은 과도한 스트레스나 불규칙한 생활 패턴은 결국 교감 신경을 자극해 흥분, 긴장, 분노, 억울함 등의 부정적인 감정을 표출시키고 소화기관의 운동을 저하해 소화 흡수력을 떨어지고 이는 곧 영양 불균형을 초래한다고 합니다.
나아가 스트레스를 받게 되면 불필요한 백혈구가 증식되면서 그에 따른 면역 반응으로 없던 뾰루지나 나거나 염증 등이 일어나 두피를 자극시킬 수도 있습니다. 또한 케라틴을 만드는 모모세포를 공격해 탈모를 유발하기도 합니다.
▶ 나만의 스트레스 해소법을 찾아라!
업무로 인한 스트레스는 직장을 다니는 한 피할 방법이 없습니다. 그렇다면 최대한 스트레스를 해소할 수 있는 나만의 취미나 여가활동을 찾아 심신의 안정을 취해야 하는데요.
규칙적인 식습관과 병행된다면 그 효과는 배가 됩니다. 하지만 스트레스를 풀기 위해 과도한 폭식이나 음주를 즐긴다면 되려 건강을 해칠 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. 참고로 모락한의원 이성환 대표원장의 스트레스 해소법은 아이스하키랍니다. 실제로 리그에서 수준급의 실력을 자랑하며 팀을 대표하는 골리로 활약 중입니다.
▶ 탈모 증상이 나타나면 적극적으로 대처하세요!;
스트레스만큼이나 중요한 것이 바로 충분한 수면입니다. 제대로 된 숙면이 이루어지지 않으면 두피에 영양 공급이 원활하지 못해 모발의 성장을 방해하기 때문입니다. 주로 모발 성장에 필요한 미네랄, 호르몬, 비타민이 많이 반응하는 자정부터 새벽 2시 사이에는 숙면을 취하는 것이 탈모 예방에 도움이 된답니다.
끝으로 조금이라도 탈모 증상이 의심된다면 미루거나 비의학적 방법에 의존하지 말고 전문의의 정확단 상담과 검사를 통해 현재 내 몸의 상태를 꼼꼼하게 체크해야 합니다. 비단 탈모뿐만 아니라 건강을 위해서라도 말이죠. 아무쪼록 지금 이 시간에도 사랑하는 가족을 위해 열심히 일하는 대한민국 직장인 여러분! 모두 힘내십니다! 아자 아자 파이팅!
