▶ 아이 낳고 머리가 많이 빠졌어요!
출산한 엄마에게 찾아오는 산후탈모는 자연스러운 생리현상으로 알려져 있습니다. 임신 중에는 여성호르몬 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 증가해 모낭의 성장을 촉진시켜 주는데요. 이로 인해 일시적으로 머리카락이 잘 빠지지 않아 평소보다 풍성한 머리숱을 유지하게 됩니다. 반면 출산 이후에는 호르몬 수치가 정상화되면서 그동안 빠지지 않았던 휴지기의 모발이 한꺼번에 빠질 수 있습니다.
일반적으로 약 3개월, 아기 백일 무렵까지 많이 빠지다가 잔머리가 올라오면서 서서히 본래의 건강한 모발로 돌아오게 되는데요. 하지만 일정 기간이 지났음에도 불구하고 모발이 지속적으로 많이 빠진다면 산후탈모를 의심해야 합니다.
▶ 출산 후 무리한 다이어트 금물!
산후탈모의 주된 원인으로는 임신과 출산, 육아에 이르면서 겪게 되는 스트레스와 불규칙한 생활습관 및 식습관, 몸매 관리를 위한 다이어트 등 외부적인 환경 변화가 주를 이루고 있습니다. 이에 산후탈모를 야기하는 외부 요소를 체크하고 개선해야 하는데요.
우선 출산 후에는 균형 잡힌 식사와 충분한 휴식을 통해 약해진 체력을 보강하고 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 특히 출산 후 불어난 몸무게를 단기간에 빼고자 무리하게 다이어트를 하게 되면 모발 생성에 필요한 영양소와 미네랄이 부족해 산후탈모를 더욱 부추기게 되니 각별한 주의가 필요합니다.
▶ 모락한의원이 알려주는 산후탈모 관리법!
다이어트뿐만 아니라 개인 위생 관리에도 신경을 써야 하는데요. 사실 육아가 시작되면 집안의 모든 것이 아이 중심으로 돌아가기 때문에 세수 한번 하기도 힘들 정도로 바쁘고 피곤하기 마련입니다.
적어도 이틀에 한 번 이상은 꼼꼼하게 샴푸를 해 두피에 쌓인 노폐물과 비듬, 각질 등을 씻어내야 합니다. 샴푸 후 젖은 상태로 머리를 묶고 잠을 잘 경우 지루성두피염과 같은 피부질환이 생기기 쉬우므로 꼭 충분히 말려 주셔야 합니다.
또한 식물성 단백질이 다량으로 함유되어 있는 콩을 비롯해 미역 등의 해조류, 야채류를 자주 섭취하고 기름진 음식을 피하시는 것도 산후탈모 개선에 어느 정도 도움이 되는데요.
▶ 우리 엄마의 머리카락을 지켜주세요!
탈모 증세가 계속 나타난다면 방치하지 마시고 근본적인 원인을 파악해야 합니다. 특히 모락한의원 탈모 치료는 탈모뿐만 아니라 출산 후 약해진 기와 혈을 보충해 수족냉증, 생리통이나 생리불순과 같은 여성질환 치료도 함께 이루어지는데요. 특히 부작용 걱정이 없는 한약 처방을 통해 걱정 없이 탈모치료를 받으실 수 있습니다.
이처럼 산후탈모는 출산을 경험한 여성이라면 누구나 겪는 자연스러운 증상이라는 점을 다시 한번 떠올리시고 긍정적인 생각을 갖고 너무 스트레스 받지 않았으면 합니다. 단 탈모 증상이 계속해서 이어지거나 급격히 많은 양의 모발이 빠지게 된다면 지체 말고 전문의와의 상담을 통해 근본적인 탈모치료를 받으시길 추천드립니다.
