성공적인 다이어트를 위한 식욕억제에 도움이 되는 음식은? 성공적인 다이어트를 위한 식욕억제에 도움이 되는 음식은? 집에 있는 시간이 점점 늘어나는 코로나시대! 자택근무를 하는 사람들이 늘어나면서 인스턴트 음식이나 배달음식의 수요량이 엄청 늘어났다고 합니다. 아무래도 활동적인 생활이 제약이 생기면서 집에만 있다 보니 없던 식욕도 돌아오는 시기네요. 저 역시 코로나 이후로 배달음식과 잦은 군것질로 인하여 살이 5kg정도 쪘습니다. ㅜㅜ 그래서 오늘은 한의학박사 모락한의원 장민기원장님을 통해 다이어트에 도움이 되며 식욕이 억제 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 시에 가장 어려운 일이 식욕 억제가 아닌가 싶네요. 다이어트를 시작하면 유난히 먹고 싶은 음식이 많아지고 더욱 배고픈 느낌이 들곤 하는데, 흔히 접할 수 있는 음식들 중에서 식욕 억제 효과가 .. 더보기 다이어트의 최대적! 과식을 부르는 음식에 대해 알아보자! 다이어트의 최대적! 과식을 부르는 음식에 대해 알아보자! 코로나19시대에 배달음식을 많이 주문하여 드시는 분들이 늘어나고 있습니다. 저 역시 배달음식을 즐겨먹는 사람중에 한명인데요. 코로나로 인하여 외부에 나가는 것이 꺼려지기에 집에서 배달음식으로 끼니를 떼우는경우가 점점 늘고 있습니다. 하지만 배달음식이 1인분만 주문이 안되는 경우가 많아 2인분 또는 사이드메뉴를 추가하여 최소 주문금액 이상을 맞추다 보니 과식을 하게 됩니다. 아무리 맛있는 음식이라고 해도 과식을 하게 되면 신진대사의 악순환은 물론이고 노화를 촉진하며 당뇨병을 유발하기도 합니다. 따라서 적당히 먹는 것이 중요합니다. 적당히라는 말이 굉장히 어렵죠. ㅜㅜ 실제로 먹을수록 배고픔을 유발하는 음식들이 있습니다. 과식을 부르는 음식이 무엇인지.. 더보기 탈모에 좋은 일상 속 생활습관으로 탈모를 미리 예방하는 방법 탈모에 좋은 일상 속 생활습관으로 탈모를 미리 예방하는 방법 코로나19로 인하여 여러가지 문제가 많이 생겨 스트레스를 받는 이들이 늘어나고 있습니다. 그로 인하여 스트레스성 탈모로 병원을 찾는 이들이 늘어나고 있습니다. 탈모의 주원인은 유전과 스트레스입니다. 최근에는 젋은층의 탈모가 많아지고 있는데 이는 역시 스트레스와 불규칙한 생활습관 때문입니다. 스트레스가 쌓이면 모세혈관의 흐름이 나빠지고 모발의 호르몬 분비가 저하되면서 탈모를 일으키게 됩니다. 탈모를 예방하기 위해서 가장 중요한 것은 스트레스를 안 받는 것이지만 말처럼 쉽지 않은 일입니다. 따라서 모락한의원 장민기원장을 통하여 탈모로 고민하시는 분들을 위해 일상 속 간단한 습관을 소개하도록 하겠습니다. 첫번째는 인체의 모든 축소판 발, 발가락 지압.. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 197 다음
